운동
2019.01.14 00:52

퇴근하고 헬스장 가면

조회 수 297 추천 수 1 댓글 9
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저녁이야 안먹을 수도 있지만 운동을 하기에 어느정도는 

석식은 필요해보이는데, 저녁 6시에 칼퇴하고 가더라도 운동 1~2시간 하고나면

 

저녁시간이 많이 늦어지는 듯 합니다. 아님 저녁을 대강 먹고가서 하려니 공복에

지방이 더 잘탈 것 같고...

 

여러분은 이런 경우 어떻게 건강과 몸매(+체력)증강을 유지하시나요~

 

하마 헬스 하게되면 예전보다는 근력을 줄여 유산소와 반반 할 것 같습니다(초반에는 유산소)

 

자기개발도 좋고 생산성도 중요하지만 더 중요하게 느껴지는 

운동의 필요성을 절실히 느끼게 된 올해 40짤입니다(응?)

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    겨울이좋아 2019-01-14
    전 입마 운동합니다. 맨날 운동타령은 하는데 몸은 안 움직이네요;;;
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    플웨즈 로또 당첨! 2019-01-14
    겨울이좋아님 축하합니다! 3점 획득!
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    DarkForce 2019-01-14
    이 입마가 뭔가했네요 ㅎㅎㅎ 그냥 움직이는 거 자체가 운동의 시작인거 같아요
  • profile
    겨울이좋아 2019-01-15
    오타네요.ㅋ 입만...ㅋ
  • ?
    소담 2019-01-14
    친구는 헬스-요가-아주 늦은 저녁으로 순환하더군요. 이점이 있어서는 아니고 그냥 헬스시간 요가시간 맞추려다 보니 그렇게 -.-;
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    DarkForce 2019-01-14
    요가라... 근육을 풀어주나보네요. 저녁에 그렇게 운동하다가는 다른 개인적인 일을 못보겠네요.
  • ?
    소담 2019-01-15
    백수여서 가능합니다 ㅋㅋ
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    올인원해 2019-01-16

    자기 5시간전에 식사는 필수라고 생각해서 운동을 하고 먹는거 보다 밥을 먹고 움직이는게 좋지 않나 싶긴 합니다^^;;

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    DarkForce 2019-01-17
    다이어트가 목적이 아닌이상 그것 또한 효율적일 수도 있겠네요.

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