잡담
2018.05.10 21:03

10키로만 빼면 되네요

조회 수 136 추천 수 4 댓글 8
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 근데 무지 안빠디는거 같에요

이 10키로가 말이죠 ㅜㅜ

오늘또 쳐묵쳐묵 ㅜㅜ 흐아

  • profile
    ZerothS 2018-05-10
    안녕하세요 단식으로 죽기직전에 와있는 금식조무사 제로스입니다.
    현재 체지방 및 근육까지 소실되어 20키로 빠진 상태입니다!
    우선 레디컬 간헐적 단식을 통해서 체네 톡신을 빼내는건 어떨까요?
    그게 힘들다면 6시 이후로 먹는걸 참는 방법 뿐입니다!

    무리하게 빼려고 하지 마세요 ㅠㅠ
    먹을수 있음에 감사해야합니다! ㅠㅜ
  • profile
    로그 2018-05-10
    저도 다이어트 선언은 했는데, 체중이 그대로네요 ㅋㅋㅋ
    식욕 조절 참 어렵습니다. ㅠㅠ
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    아르르르 2018-05-10

    꾸준함이 답이죠
    전 운동 주 6회 2시간씩
    아침 일반식 밥 반공기, 점심 닭가슴살, 저녁 고구마 같은걸로 간단히, 주말에는 먹고싶은음식 적당히
    이렇게 3개월해서 20키로 빼봤네요

  • profile
    지세는 2018-05-12
    3개월에 20kg빼면 몸에 부작용같은거 없으셨나요?
    저도 운동하면서 다이어트해보니 한달에 2kg정도 감량이 젤 좋은거 같더라구요.
    전 키에 비해 17kg정도 과체중이였습니다.
    지금은 5kg정도 과체중입니다.
    운동하다가 어깨에 무리가와서 지금은 운동안한지 5개월됐습니다.
  • profile
    아르르르 2018-05-12

    무리 하나도 안갔습니다
    운동 꾸준히 하면서 먹을것도 다 먹으면서 했거든요
    한달에 몇키로를 빼야겠다 하면서 한게 아니라 하다보니 저정도 빠진거라

  • ?
    플웨즈 로또 당첨! 2018-05-12
    아르르르님 축하합니다! 3점 획득!
  • profile
    이웃집다터러 2018-05-11

    ... 다이어트 하신분들 존경스럽습니다... 뱃살 빼고 싶어요 ㅠㅠ

  • profile
    무라사 2018-05-11
    술 밀가루 이 두개만 섭취 안해도 많이 빠지던데요 ㅠㅠ

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